Las chicas healthy, las principales mujeres fitness españolas

Estamos inmersos en pleno verano. Ya no vale decir eso de “me quedan unos mesecitos para la operación bikini” ¡Noooooo! Aun así, nunca es tarde, ya que conseguir un cuerpo bonito es una cuestión de constancia y cambio de hábitos de vida. Y no lo decimos nosotros, sino que es la filosofía de las chicas healthy, mujeres fitness españolas que están en forma y que nos regalan sus rutinas y consejos nutricionales a golpe de imagen (o micro vídeo) en las redes sociales, y que además amplían su sabiduría en otras plataformas como sus blogs.

mujeres fitness españolas
Hoy conocemos a las chicas healthy | Fuente: Facebook Miriam Albero

 

Hoy en BrandManic nos atamos los cordones y nos adentramos en el mundo de la salud 2.0. donde encontramos a las influencers de moda.

Las influencers, monitoras y endocrinas 2.0.

Estudio Teens, Health and Technology
Estudio Teens, Health and Technology

Uno de cada tres adolescentes americanos reconoce cambiar sus hábitos y decisiones después de buscar información sobre salud online según el estudio Teens, Health and Technology. Con una muestra de 1.156 jóvenes de 13 a 18 años, el trabajo de investigación revela que un 83% de los mismos buscan información sobre salud en Internet, una fuente que está muy lejos de los libros, la radio, los periódicos o las revistas.

Además, para un 25% de esos adolescentes es la primera fuente que consultan, muy cerca de doctores o enfermeras (29%). ¿Unos datos sorprendentes, verdad? Pero lo más revelador para este post es que la información más buscada por este grupo de edad es la relativa a fitness o ejercicios (42%) seguido de dietas y nutrición (36%).

Estos datos refrendan el surgimiento del fenómeno de las ‘mujeres fitness’. Ya sean Yoga Girls, Fit Girls, Healthy Girls, Runners o cualquiera de sus tipologías, son mujeres que triunfan en las redes sociales mostrándonos sus rutinas de ejercicios y de alimentación, y que incluso trasladan ese éxito al mundo offline en los mejores puestos de las librerías. Vamos ahora a conocer algunas chicas del panorama nacional y otras tantas del internacional.

Ponerse en forma con las mujeres fitness españolas

En una dura realidad repleta de ‘fofisanos’ y ‘gordi buenas’, nunca es tarde si la dicha es buena (eso decía mi abuela, que no tiene Instagram pero sí mucha sabiduría). Y aunque cueste encontrar la motivación para ponerse en forma (si la veis nos avisáis) queremos ayudaros. Si sois de los que abrís los ojos por la mañana y cogéis el móvil para echar un vistazo a las redes sociales, el duro camino al six pack será mucho más llevadero con las dosis de motivación que nos aportan las cinco influencers de la vida healthy que destacamos (vía Marvel Crowd).

 

 

 

 

1. On My Training Shoes

Mujer fitness española
Fuente: Facebook On My Training Shoes

 

Os presentamos a Isabel Barrio. Licenciada en Derecho y ADE es bloggera de Fitness y entrenadora personal. ¿Su lema? ‘Nunca dejes de soñar’. On My Training Shoes, que es el nombre de su blog, es activa en Twitter, Facebook e Instagram, además compagina esta labor con la redacción de un blog para Women’s Health.

Su peculiaridad es que es amante de la moda, por lo que su blog nació con una orientación hacia el estilo deportivo. De hecho, es autora del maravilloso hashtag #sudaconestilo, y es que Isabel defiende firmemente que se puede hacer deporte y vestir bien. Además es una atleta polifacética y ha participado en triatlones, por lo que podrás encontrar consejos de varias disciplinas en sus canales. ¿La conocías?

2. Amaya Fitness

Amaya Fitness
Fuente: Instagram Amaya Fitness

Popular por sus gafas de pasta, por ser la entrenadora de los famosos es la responsable del cambio físico de algunos personajes famosos como Rosa López, Manu Tenorio o el torero Miguel Ángel Abellán. Además ha publicado el libro Por fin vas a ponerte en forma, “un método basado un 80% en la buena alimentación, un 15% el entrenamiento y un 5% el descanso”, tal y como explica en su site.

Amaya es una de nuestras instafitness girls que puede presumir de tener un six pack de laboratorio. Además de en su página web, Movimiento Enforma, Lo mejor de todo esto es que comparte ejercicios en Youtube, tips en Twitter y Facebook, y su cuenta de Instagram parece más de un chef que de una entrenadora personal… ¡Ay qué ver lo bien que se alimenta esta mujer! Pero claro, luego hay que quemarlo…

3. Vikika Fitness

Vikika mujer Fitness española
Fuente Instagram Vikika Fitness

Otra que también sabe mucho sobre alimentación y deporte es Verónica Costa, más conocida por los lares de internet como Vikika Fitness. Licenciada en ADE, es autora de La cocina fit de Vikika y también dirige el blog ‘Fit Food Market’. Va al gimnasio hasta 6 días a la semana y su rutina se basa en el entrenamiento de pesas y una buena alimentación.

Vikika es una instagramer con mucho estilo, comparte sus looks, recetas y entrenamientos. Además cuenta con cuenta en Facebook, Twitter y un canal de Youtube en el que puedes seguir su destreza en la cocina ‘fit’ y copiar sus recetas. Descubre con ella que se puede comer rico y variado y estar así de fuerte al mismo tiempo.

Casos de exito influencers advocacy marketing

4. Míriam Albero

Miriam Albero
Fuente: Facebook de Miriam Albero

Graduada en magisterio es vegana desde hace 5 años. Es una de los grandes nombres del deporte y la salud en la Red. Además, es una instagramer más orientada al lifestyle saludable y ‘feliz’, como ella misma confiesa. Icono del fashion sportive, desde su cuenta de Instagram nos regala inspiradores bodegones minimalistas basados en esta filosofía de lo healthy: blancos rotos que contrastan con el vibrante color de las frutas, las flores o el mar.

¿Su forma de cuidarse? La naturaleza, cocinar, el deporte, los animales, la ecología… “el movimiento es vida” y “las sonrisas son una terapia”, son algunas de sus máximas. Además es de las más sociales, puedes seguirla en InstagramTwitter, Facebook, Youtube, Vimeo, Pinterest y Tumblr, donde comparte sus mejores fotos. En su página web, puedes encontrar además post más desarrollados sobre salud, recetas, entrenamientos y estilo de vida. Nosotros ya somos muy fans de Míriam y sus healthy consejos. ¿A qué esperas para estar saludable y feliz con esta joven catalana?

5. Anabel Pump


anabel-ávila influencer

Finalizamos el ranking con Anabel, otra licenciada en ADE que está muy en forma. Vivió en Australia donde fue instructora de Body Pump, y de vuelta en Barcelona, fue cuando decidió iniciar su andadura bloggera. Cuenta además con perfiles en Instagram, Facebook, Twitter, Youtube y Google +.

Si te gusta el crossfit debes seguir sus pasos, ya que tal y como cuenta: “ha pasado a ser mi entrenamiento habitual desde que lo descubrí en 2014”. Anabel da consejos sobre nutrición, entrenamiento pero también intenta motivar a sus seguidores para que vivan un estilo de vida más saludable, que al fin y al cabo, es lo más importante.

¿Y quiénes son las ‘healthy girls’ internacionales?

Es muy conocido el caso de una de las bloggeras pioneras, Ella Woodward, una joven británica que curó su propia enfermedad gracias a la alimentación. Tenía un raro síndrome llamado Taquicardia Postural (POTS) que le dejaba con un constante dolor, durmiendo durante 16 horas al día y tan hinchada que tenía que llevar ropa de su padre. Ahora se levanta a las 7:30 de la mañana, sintiéndose tan llena de energía que va directa a su clase de spinning (su historia completa puedes leerla aquí). ¿Qué cambios realizó? Pues Ella no come carne, lácteos o huevos, gluten, azúcares refinados, es decir, alimentos no procesados ​​de cualquier tipo.

Ella Woodward healthy
De dormir 16 horas a estar sana como una manzana | Credits: Clare Winfield – Daily Mail

Después de esta experiencia y en unos pocos años su blog Delicious Ella ha recibido más de 17 millones de hits, su aplicación ha sido descargada 70.000 veces y su libro es la recopilación de recetas que más rápido se ha vendido en la historia del Reino Unido. Parte de su tirón tiene que ver con su historia personal. Woodward, de 23 años, viene de un ambiente indudablemente acomodado. Hija de un político laborista y la heredera de una familia propietaria de la cadena de supermercados Sainsbury’s, creció una mansión del siglo XVII en los alrededores de Oxford y se educó en internados de élite, según cuenta S Moda de El País.

La misma publicación destaca otras tantas referentes como como la británica Madeleine Shaw, que convirtió su obsesión por las dietas y los alimentos bajos en calorías en un síndrome del colon irritable y otros problemas de salud. Ahora es profesora de cocina, coach y ha publicado el libro Get the Glow. Otras proceden del mundo de la moda, como Calgary Avansino, una ex Voguette con su propia línea de zumos prensados en frío. Desde Estocolmo Luise Vindahl y David Frenkiel retratan una imposiblemente idílica vida familiar mientras comparten sus recetas vegetarianas en el blog Green Kitchen Stories.

Blog Hemsley Hemsley influencers
Hasta inventos tienen estas ‘sisters’ sanas… | Blog Hemsley Hemsley

Las hermanas Jasmine y Melissa Hemsley, modelo y ejecutiva de marca de calzado, son tan glamurosas como unas cocineras imaginadas por un productor hollywoodiense. Aparecen con regularidad en el Vogue británico, incluso enseñando sus looks diarios, y su spiralizer, un aparatejo que corta verduras para hacerlas pasar por espaguetis.

Como curiosidad final, otra de las última referentes en salud es la alemana de 25 años Giulia Enders, que se ha hecho famosa en el globo entero por hablar de… caca. Sí. Su súper ventas en Alemania ‘La digestión es la cuestión‘ ha llegado a España armando un gran revuelo. En este libro, la autora hace una defensa de la importancia del intestino, comparándolo al cerebro —los dos son las partes de nuestro cuerpo con más terminaciones nerviosas— y señalando que gracias a él nuestro cuerpo se mantiene vivo, se alimenta e incluso modula nuestras emociones, según informa Play Ground.


Ya sabéis, tomad buena nota porque es relativamente sencillo. Un follow a estás mujeres fitness españolas y la healthy life (os dejamos muchas más en los enlaces ya que todas no caben en un post) puede acercaros a ese cuerpo tonificado con el que siempre soñasteis (o que nos cuesta tanto mantener) y a ese estado de salud en el que nos encontramos ligeros y llenos de vida. Eso sí, un último consejo marca de la casa: no basta con mover el dedo para hacer scroll o darle a like, probad con unas cuantas sentadillas, a ver qué tal 😉

Source: Dayoneperspective.com | Tumblr
Source: Dayoneperspective.com | Tumblr
Foto encabezado: Facebook Miriam Albero Foto 1: Facebook Miriam Albero

Info que te puede interesar…

50 bloggers marcando la diferencia en Fitness, salud y felicidad
Las bloggers top de fitness y salud de Yogui Journal
El efecto Ella Woodward, conoce a la blogger de comida saludable que se curó a si misma con supercomidas

Categorías

Accede a nuestra plataforma para influencers

Mantente informado

Suscríbete a la Newsletter

Reservados todos los derechos © 2020

Con el apoyo de: